河南桶装水加盟矿泉水定制厂家选九龙井

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桶装水喝水误区︰

1只要喝的水干净、合格且安全，均可放心饮用。

2、喝水，不要拘泥于“8杯水”，杯子大小不同，饮水量自然也就不同。{中国居民膳食指南》建议成年人每天恢用150—170Im水靠谱，请依据杯子大小，自行计算“杯数’;另外如果是天气较热或者是一些特殊人群（室外工人、运动员等），还应该适当增加饮水量。

3、饮水，要注意卫生，保证干净且安全;很多人习惯直接喝未经加热煮沸的自来水，但这样的“生水”中可能含有细菌、虫卵等有害物质。所以，请加热煮沸之后再喝。

4、不喝烫水和冰水，水温要“适宜”。喝冰水，会使胃黏膜突然变冷，引起血管收缩，从而就会引起胃肠不适;喝烫水无疑会损伤黏膜（食道、胃)，甚至会增加患潸化道癌症的风险。所以，3摄氏度左右的水较为靠谱，与体温相当，人体接受程度会更高。

5、喝水别着急，要“小口慢喝”，拒绝口渴之时一次性大量饮水，单次饮水不得超过500毫升，拒绝“水中毒”。小口饮水，每次200m

l左右，减缓速度慢慢饮用。

6、不要等到口渴之后再喝水。由于种种原因，许多人总是喜欢等到口渴之后再去饮水，但此时身体已经严重缺水，对于身体代谐存在较大威胁。所以，并成靠谱的砍水习惯，起床后、吃饭前、睡觉前等重要时间段都要刻意少量饮水。

7、合理看待广告，不要迷恋“概念水”。市面上的“噱头水”五花八门，不要为了所谓的健康而花了冤枉钱。